15 минут для спины. Утренняя йога для позвоночника. Простые упражнения для дома.

0 Просмотры
Издатель
Простые упражнения из практики йоги для гибкости и здоровья позвоночника.
Предлагаю небольшой комплекс для спины в домашних условиях, занимаясь которым, всего 15 минут в день, вы сможете увеличить подвижность в позвоночнике.
Подробная техника выполнения упражнений, доступна для самых начинающих практиков.
Занимайтесь данными упражнениями в домашних условиях утром для пробуждения или вечером после рабочего дня.
Данная практика будет полезна для всех, так как увеличивает подвижность позвоночника.
Здоровая спина и гибкое тело позволят чувствовать себя бодро и молодо!
Занимайтесь на здоровье!
_________________________________________
Записаться на онлайн занятие йогой и другими направлениями:
https://rubitime.ru/api/get-project/b8fb8adf7ebf5dfe9a5c7761b57790ae86eb3cafd8310a32be9c91b39898e541
_________________________________________

Благодарность на карту Сбербанк:
Кристине Г.
+79045495004
________________________________________________

ЙОГА

Упражнения для спины, комплекс на вытяжение, расслабление, увеличение гибкости позвоночника https://youtu.be/tt_BE4ZAVVU

Упражнения на плечи. 5 мин. Йога для плечей. Тугие, закрепощенные плечи https://youtu.be/ISMy2PHUtGc

Йога в гамаке. Плечи. https://youtu.be/YfAZqjuxeik

Йога с фитболом https://youtu.be/gDvczYum2tI

Я vk https://vk.com/ledikri
Группа VK Твоя тренировка https://vk.com/club123003826


#йога #йогадляспины #здоровыйпозвоночник #йога для начинающих #йога для позвоночника #упражнениядляпозвоночника #здоровая спина
Категория
Упражнения на спину
Комментариев нет.